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来自Prickly Fresh的Jordan撰写的更健康的凯撒面食沙拉

关于Prickly Fresh的Jordan Elbaum

你好!我是乔丹(Jordan),摄影师,食谱开发者,背后是食物& wellness blog 多刺的新鲜。我分享了一些简单但又有益健康的食谱,清洁美容产品以及为喜欢食物的健康爱好者提供的健康建议。

I’我很高兴尝试这个简单快捷的食谱。乔丹一直在做美味的菜肴,并在与她分享杂货时,用新产品吸引我。跟随约旦获得更健康的食谱 pricklyfresh.com 和在Instagram上 @pricklyfresh

凯撒意大利面沙拉食谱

凯撒面食沙拉是一种简单健康的面筋晚餐& dairy free.  

准备时间:5 minutes 
烹饪时间:25 minutes 
份量:8 Servings 
卡路里:513kcal

设备

  • 空气炸锅或烤箱

凯撒意大利面沙拉配料

脆皮鹰嘴豆

  • 1 Can of Chickpeas rinsed and dried
  • 1汤匙 Olive Oil
  • 1 Tsp Sea Salt

凯撒色拉意大利面

  • 3 Heads of Romaine chopped
  • 3 Roasted Red Peppers out of the jar
  • 1 / 4-1 / 2 cup 无乳凯撒酱 I love Tessemae’s
  • 1 box Banza Bowtie Pasta

使用说明

  • Rinse and dry chickpeas. Place in a small bowl with olive oil + salt and add to an air fryer at 400°F for 15-20 分钟 or until crispy golden brown. *如果你不’t own an air fryer, place them on a baking sheet at 400°F for 25-30 分钟 shaking them occasionally*
  • 用中号锅将水倒入碗中,然后根据包装说明煮意大利面。应变并让其冷却。面条出来后加一滴橄榄油可能会有所帮助,这样它们就不会’t stick.
  • 将长叶莴苣和红辣椒剁碎,放入大碗中。加入冷却的面食+凯撒调味料,混合直至充分混合。上面放有香脆的鹰嘴豆。请享用!

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健康凯撒面食沙拉食谱
关于作者

我喜欢与世界分享我的发现,并一路上结交朋友。我一直在忙于一些工作,包括我目前的一些项目: 山墙吉他工作室, 博客联盟, 南佛罗里达博客, & 精致的动物.

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